Где находится панель управления хостингом?

Смотря на каком сервере вы приобрели хостинг. Конкретную информацию где находиться ваша панель управления вы можете прочитать в письме которое мы отсылаем при покупке хостинга. Если письмо по каким-то причинам было утеряно - обратитесь в службу поддержки.
 

Какие настройки указывать в почтовой программе для работы с почтой?

• POP3-сервер для входящей почты - mail.ваш_домен
• SMTP-сервер для отправки почты - mail.ваш_домен
• Имя пользователя - полный email. Например, mymail+mysite.ru
• Для SMTP-авторизации при отправке почты используйте тот же логин и пароль, что и для получения почты